Отправлено: 18.03.09 09:57. Заголовок: девоньки!! кто со мной - худеть?!

Девочки - наступила весна!! а мы все такие красавицы [взломанный сайт]
но после зимы наша красота немного, так сказать, блекнет из-за наеденных кило
вообщем я сейчас активно худею!
в принципе, у меня все о'к, но мешали бочка, руки "холодцом", спина полновата и т.д.

что я делаю:
- с утра не кушаю, пью чай с натуральным медом
- по приезду на работу завариваю кашу
- далее ем маленькими порциями при возникновении чувства голода

т.е. в принципе кушать можно все - главное не наедаться до чувства сытости. т.е. будет получаться около 5-ти приемов пищи за день.

результаты удивительные! перешла на 42-й размер, кожа лица просто сияет, легкость во всех членах без исключения тянет на спорт, записалась в тренажерку.

так воть - одной скушно! кто еще хочет привести себя в порядок к лету?
или может у вас есть рассказы про удачное или неочень похудание?
вывешивайте! я позже расскажу, как неправильно худела раньше

 Отправлено: 18.03.09 10:29. Заголовок: Я за! Худею тоже))) ..

Я за! Худею тоже)))
Насчет похудания расскажу:
Я вобщем то не полная, где-то 64 в талии... В прошлом году выходила замуж и недели за 3 занялась кожей лица- сходила к косметологу и села на диету: каши-овощи-фрукты-суп не жирный овощной, я за эти 3 недели еще на нервах сбросиа килограмма 4, а самое страшное было, когда я поняла, что свадебный корсет на мне не держется , а после свадьбы мне делали операцию, так что в общей сложности сбросила килограмм 8 за полтора месяца (!) и от привычных 56 перешла на 48 Ну эт я так история из жизни))
А вообще, как по мне-самая действенная диета- сахар, соль, углеводы, жиры.

 Отправлено: 18.03.09 10:45. Заголовок: Девчонки,кто еще-и в..

Девчонки,кто еще-и в подробностях,у кого от чего именно быстрее наступал результат без ущерба для здоровья?Может идейки рецептиков кинете?Только я не про те диеты, когда ничего не ешь ,перед глазами колбаса летает и борщик грыз бы с кастрюлькой.Именно как выше написано-для свежести и оздоровления,скинуть то надо не много,просто это чуть-чуть в таких труднотающих местах))
Я сейчас вешу 56-57 кг.,ну внешне-нормально,не знающие-не поймут))а вот мне тяжело-до переезда к мужу 2 года назад-я весила 41 кг(вес держался класса с 10).И как то незаметно в меня натоптали 15 кг,шоб не отличалась Теперь хоцца избавиться от этого пластилина на талии ,ну премерно так кг 6,больше думаю не надо,не девоська уже
Елена ага-ага,у мну та же проблема была-я тож перед свадьбой на нервах очень похудела,и корсет затягивали так,что аж петельки для шнурка вместе с тканью в рулончик скручивались)),да и юбочка нижняя грозилась от меня сбежать))

 Отправлено: 18.03.09 10:53. Заголовок: Как по мне- самые де..

Как по мне- самые действенные методы- когда себе в чем-то отказываешь)))
Вот к примеру, очень хорошая на мой взгляд диета- без углеводная, т.е. полностью отказываешься от хлеба, булочек всяких там печенек, галушек, клёцек...а все остальное можно)) А потом, когда доволен результатом- очень-очень плавно вводишь всю эту каку в свой рацион (или не вводишь)

 Отправлено: 18.03.09 11:16. Заголовок: Veronika ну вот я е..

Veronika ну вот я ем мясо и рыбу, запеченные в фольге! вкусно и легко

говядину натираю солью и перцем, сбрызгиваю маслом, заворачиваю в фольгу - и на полтора часа в духовку!
рыбку - минут сорок таким же образом

салаты - номер один это греческий: с помидорами, оливками, брынзой!
тушенные овощные рагу - тоже вкусно и полезно!
ну и конечно суши - я их дома готовлю сама - дешево и очень вкусно и полезно!

Елена я вот наоборот не могу отказаться полностью от какой-то группы продуктов - это кончается тем, что я начинаю думать только о них потом срываюсь и наедаюсь!!

 Отправлено: 18.03.09 11:21. Заголовок: ljaki Да... суши это..

ljaki Да... суши это вещь! Я вот знаете, заметила, что если то, что приготовила для семьи могу со спокойной душой дать крыскам (часто не солю еду во время готовки) то еда полезная)))

 Отправлено: 18.03.09 12:05. Заголовок: Veronika дорогая, а..

Veronika дорогая, а ты не видела сайт про " Минус 60"? скажу так- очень действенно- не диета, а это для меня главное. ТК когда идет речь о диете- мне сразу нужны именно те продукты, которые запрещены. Установка такая.
А здесь все гораздо проще- похоже на питание ljaki .
http://www.mirimanova.ru/index.php/minus60 сайт Катерины Миримановой, глянь- есть в нем много полезного

 Отправлено: 18.03.09 12:05. Заголовок: Ой,девочки!Самый де..

Ой,девочки!Самый действенный способ похудеть-это исключить из рациона мучные изделия(как Елена уже сказала) и жареное!Если захочется сладенького,можно немного чёрного шоколада погрызть.А ещё не есть вообще после 18:00.
ljaki пишет:

цитата:

руки "холодцом"

Veronika пишет:

цитата:

Теперь хоцца избавиться от этого пластилина на талии

А вот это убирается исключительно физическими упражнениями Так что,девочки,ай да все в спорт-зал.Я уже месяц аэробикой занимаюсь [взломанный сайт] Правда тоже сама хожу-все мои подружки-лентяйки,не хотят себя изнурять.А я вот не могу долго без занятий,я прям чувствую,как обростаю всякими солями,когда на долго забрасываю это дело Приглашаю всех,кому удобно ездить на Виноградарь.Там не дорого,но нагрузка очень классная.Результат виден сразу(я как начала заниматься,меня многие спрашивают-похудела я или заниматься спортом начала-честно-често! )

 Отправлено: 18.03.09 12:19. Заголовок: куда б мне пойти...н..

куда б мне пойти...но ленивая,........ за компашку могла бы. Но ведь никогда такие "мероприятия" не посещала, просто ненужно было, а ща...... года берут свое

 Отправлено: 18.03.09 12:25. Заголовок: Irene а я вот не мо..

Irene а я вот не могу совсем не есть после 18! ну т.е. если кушать не хочется, это одно дело, но если в животе урчит - обязательно схомячу йогурт и кураги немного.

а про спорт - аэробика у меня не получается, не нравится. а вот в тренажерке - сидишь себе спокойно на попе и качаешь руки или ноги

Светлячок насчет сайта - я много слышала про эту девушку, она же периодически мелькает то в той то в другой передаче. только вот последний раз видела - мне показалось - она снова начала вес набирать

 Отправлено: 18.03.09 12:36. Заголовок: Свет,спасибо большое..

Свет,спасибо большое
Я пока глянула быстренько-вот это та напоминалака,что мне нужна,просто в порциях,времени приема еды дело.Ну и в обработке пищи.Но все равно-нам же не 60 надо сбросить ,у нас получится))

 Отправлено: 18.03.09 12:53. Заголовок: ljaki пишет: а я во..

ljaki пишет:

цитата:

а я вот не могу совсем не есть после 18

Вот в этом и моя беда. Могу целый день ничего не есть,но часиков так к 9-ти вечера обязательно чего-то стырю с холодильника...ну не могу удержаться.Но если возьму себя в руки (когда уже сильно преспичит),то результаты очень хорошие

 Отправлено: 18.03.09 12:58. Заголовок: А сушки-да!Я бы их е..

А сушки-да!Я бы их ела на завтрак,обед и ужин!Правда дома ещё не готовила,но всё собираюсь...

 Отправлено: 18.03.09 13:00. Заголовок: Светлячок ,так в чём..

Светлячок ,так в чём дело?Пашли! [взломанный сайт]

 Отправлено: 18.03.09 13:50. Заголовок: а я теперь сушки даж..

а я теперь сушки даже на работу с собой таскаю, с угрем правда, чтобы не рисковать испорченной рыбкой.

девочки, но мне кажется, что вечером, часов в семь, обязательно надо что-то перекусить, кефир тот же, очень вредно на голодный желудок ложиться!

 Отправлено: 18.03.09 14:35. Заголовок: а я в последнее вре..

а я в последнее время вечером забиваю голод бананами...Правда говорят,бананы каллорийные,но всё же,думаю,они менее каллорийные,чем булочки и жареная картошка

 Отправлено: 18.03.09 17:41. Заголовок: Сама я сто лет мечта..

Сама я сто лет мечтаю похудеть, но все никак не собирусь. Не есть после 6 для меня нереально - я тогда с голоду помру, когда с работы прихожу, уставшая и только и мечтаю о том чтобы что-нибудь съесть и лечь спать. Подруга у меня как-то пару недель ела только несоленую гречку с оливковым маслом, осталась довольна, но на третий день жрать это просто невозможно. Кефир вообще пить не могу, хотя иногда хочется, но от него в животе такая революция, что невыносимо. У меня лень вперед меня родилась и мои мечтания о диетах вечно сводятся к тому, что "чего бы такого съесть, чтобы похудеть ". В общем я считаю, что главное что нужно, чтобы похудеть - это воспитать в себе силу воли. Вот такой рецепт))

 Отправлено: 18.03.09 19:29. Заголовок: Mariel пишет: это в..

Mariel пишет:

цитата:

это воспитать в себе силу воли.

Можно продолжение приписать озвученной диеты Л.Гурченко-"И закрыть рот"

 Отправлено: 18.03.09 21:02. Заголовок: Уж тогда лучше "..

Уж тогда лучше "зашить"
Вы вот тут худеть собрались, а ко мне наоборот пристают, "Ты когда поправляться будешь??" Давайте меняться
Хотя если вытащить себя из джинсов, то есть что лишнее убрать.

У нас на работе как-то волна была, рисовой диетой чистили организм от шлаков и лишние кило сгоняли. Результат был на лицо, но только жор потом у людей в два раза больше становился. И как говорят "килограммы вернулись и привели с собой пленных"...

А еще знаю девушку, которая занявшись шейпингом и четким соблюдением калорий в поедаемой пище сбросила вес с 65кг до 55кг.

 Отправлено: 19.03.09 01:35. Заголовок: А моя кума сбросила ..

А моя кума сбросила с 81 до 55,но мы ее зафукали-ну забыла девочка что у нее рост под 1,80 и уже не 15 лет,коленки воробьиные торчали везде,грустно выглядело.Меньше 3-х месяцев понадобилось-считала калории,не на глаз-а именно по таблице и с весами...разультат-даааа,сразу было заметно.Про талию и бока сказала-именно в том месте начало уходить после первых сброшенных 15! кг.Я пробовала считать-кошмарр,тут не то шо сила воли...тут надо не видеть,не обонять...1200 калорий в день,когда есть результат нужный-1500 в день.Я не смоглпа.Я лучше раз в неделю литр кефира в день выпью-типа разгрузки и вечером ся задушу за горло-но тааак...))
И еще-физиологоия-как то обмен веществ и его скорость-еще про это не забывайте.
Вот кума моя-блин высокая,здоровая деваха,очень старается,но если хоть чуток за рамки-при том,что многое она так и не ест,ее порции в тарелках у меня вызывают истерический смех-она заметно быстро набирает...
Так что главное-не приносить себя в жертву,если это по нашей природе бессмысленно...Вот чуточку-эт мона))

 Отправлено: 19.03.09 10:45. Заголовок: мне кажется вообще н..

мне кажется вообще нельзя сидеть на диетах "одного продукта", ну т.е где надо только кефир неделю пить, или яблоки хрумкать. в еде необходимо разнообразие - и мясо и овощи, фрукты и молочка. а то так можно здоровье очень хорошо посадить