Отправлено: 18.03.09 09:57. Заголовок: девоньки!! кто со мной - худеть?!

Девочки - наступила весна!! а мы все такие красавицы [взломанный сайт]
но после зимы наша красота немного, так сказать, блекнет из-за наеденных кило
вообщем я сейчас активно худею!
в принципе, у меня все о'к, но мешали бочка, руки "холодцом", спина полновата и т.д.

что я делаю:
- с утра не кушаю, пью чай с натуральным медом
- по приезду на работу завариваю кашу
- далее ем маленькими порциями при возникновении чувства голода

т.е. в принципе кушать можно все - главное не наедаться до чувства сытости. т.е. будет получаться около 5-ти приемов пищи за день.

результаты удивительные! перешла на 42-й размер, кожа лица просто сияет, легкость во всех членах без исключения тянет на спорт, записалась в тренажерку.

так воть - одной скушно! кто еще хочет привести себя в порядок к лету?
или может у вас есть рассказы про удачное или неочень похудание?
вывешивайте! я позже расскажу, как неправильно худела раньше

 Отправлено: 19.03.09 12:22. Заголовок: Я вот где-то года..

Я вот где-то года 4 подряд весной садилась на диету Долиной,там меню составлено на каждый день-день творог,день мясо,день овощи и т.д,но всё это запивается кефиром.Диета канеш жёсткая,но результат отменный.За неделю-5 кг теряла.Она и сейчас у меня "в карманчике" на случай если надо по быстренькому пару кг сбросить.Но я всё же придерживаюсь мнения,что вес сбрасывать нужно медленно и без голоданий,которые гробят желудок.Что стоит расписать себе меню на месяц исключив из рациона жареное,жирное и мучное и придерживаться его.Поверьте-через месяц вас уже не будет тянуть на "запретные"продукты.Где-то читала,что желудок за месяц адаптируется к еде,которую мы ему даём и перестаёт требовать другое.Это я могу подтвердить.
Довелось мне сесть на диету,т.к полтора месяца назад попала в больницу с панкреатитом.Мне сказали:"Если не хочешь,чтобы болезнь перешла в хронику-не ешь жареного,жирного,острого хотя бы месяц." Тут хочешь-не хочешь,а рот себе зашьёшь.Вот уже полтора месяца прошло,а меня не это всё даже не тянет.Да плюс аэробика и я вообще себя чувствую бабочкой .И всем советую

 Отправлено: 19.03.09 18:32. Заголовок: http://kolobok.us/s..

а от я не сижу на диетах, хотя вроде и пора, при росте 155см вес был 94кг... Считала это нормальным, мол хорошего человека должно быть много, пока неделю назад мне не показали фото меня в полный рост, после истерики взялась за ум, исключила сахар, хлеб и мучное, в результате минус 4кг за 8дней.Останавливатся не собираюсь, а на запретные продукты уже не тянет.

 Отправлено: 19.03.09 19:13. Заголовок: Averon пишет: Довел..

Irene пишет:

цитата:

Довелось мне сесть на диету,т.к полтора месяца назад попала в больницу с панкреатитом.

Вот у меня тоже с поджелудочной проблема(( Сильные приступы были два раза в жизни - в 12 лет(2 недели в больнице) и в прошлом году после новогодне-рождественских праздников(вызов скорой помощи прямо в театр,спектакль посмотреть так и не удалось((, но правда обошлось без госпитализации). Мне б тоже не жрать ни соленого, ни копченого, ни перченого, ни шампанского, ни колбаски и т.п. А тааак хочется.
*Шепотом*: что там про диету Долиной?)) Поподробней можно?

 Отправлено: 19.03.09 19:25. Заголовок: Mariel пишет: Мне б..

Mariel пишет:

цитата:

Мне б тоже не жрать ни соленого, ни копченого, ни перченого, ни шампанского, ни колбаски и т.п. А тааак хочется.

 Отправлено: 20.03.09 00:22. Заголовок: Mariel пишет: *Шепо..

Mariel пишет:

цитата:

*Шепотом*: что там про диету Долиной?)) Поподробней можно?

Ой не советую...тем более с проблемами поджелудочной.Хотя...я вот в больнице узнала,что поджелудочная голод любит и голодом лечится
Короче пишу,а решать тебе,но я сама её уже давно не применяю:

1 день.4 свареных в мундире картофелины запиваем 0,5 л. кефира
2 день.0,2 кг творога и 0,5 л. кефира
3 день. 0,2 л. сметаны и 0,5 л. кефира
4 день. 0,5 кг вареного куриного филе (без соли) + 0,5 л кефира
5 день. 1 кг яблок или 0,5 кг морковки + 0,5 л. кефира
6 день. только 1 л.кефира
7 день. 1 л воды без газа и всё

 Отправлено: 20.03.09 10:31. Заголовок: Irene седьмой день ..

Irene седьмой день - трешшшшшш!!!!

 Отправлено: 20.03.09 11:59. Заголовок: ljaki ,ага! http://j..

ljaki ,ага! Но что самое интересное,что если выдержать эти шесть дней,то на седьмой уже не хочется кушать и не сложно выдержать без еды.Самые сложные-это первые 3 дня,а потом-легко идёт.Главное потом на 8-й день удержаться и не трескаться на радостях

 Отправлено: 20.03.09 12:12. Заголовок: А я худею просто: Ог..

А я худею просто: Ограничиваю себя в еде ( стараюсь меньше есть сладкого и мучного), не ем после 18, или даже 17... И стараюсь вести более активный образ жизни ( беру собаку, и хожу на 2часа в балку, ее выгуливаю, набегаюсь так, что есть уже не хочется))) это если есть время) А вообще на личном опыте могу сказать что худеть лучше всего в комплексе: диета+спорт

 Отправлено: 20.03.09 14:27. Заголовок: Багира спорт обязат..

Багира спорт обязательно нужен - хотя бы чтобы похудевший живот не смотрелся дряблым. просто иногда сложно найти силы на него - все-таки диеты ослабляют

 Отправлено: 20.03.09 15:41. Заголовок: Да,согласна на все 1..

Да,согласна на все 100!Когда тебе 20-кожа ещё эластичная и ловко адаптируется к изменениям массы тела,а потом без спорта точно не обойтись.Сколько не худей,а целлюлит и обвисший живот не уйдёт просто так,как это не больно осознавать
Но как же сложно порой себя заставить заняться спортом... Думаю-здесь очень поможет зеркало.Оно то никогда не будет льстить. Зеркало-самый лучший стимулятор к физ.упражнениям
Во,как сказала

 Отправлено: 27.04.09 17:19. Заголовок: Только добралась до ..

Только добралась до этой темы.Так вот,история,что говорится, "из жизни".В прошлом году собралась моя сестра на море,ну и решила привести свою фигуру в порядок.Знаете как?А вот так:никакой диеты не соблюдала(просто немножко уменьшила порции),а просто съедала в день по 3-4 киви.На протяжении 2-х недель скинула около 4-х кг,цвет лица - "пЭрсик",да и вообще самочуствие вместе с самооценкой резко поднялось.Мы теперь с ней такой курс проходим по два раза в год.

 Отправлено: 27.04.09 19:42. Заголовок: вау и я хочу-)какSka..

вау и я хочу-)какSkasja сказала